膝を痛めて整形外科にかかった。もともと骨の形というか、太ももとスネの骨の噛み合わせの関係で擦れやすく痛みが出やすい骨格らしいということ、コロナ禍でリモートワークになり、在宅ばかりしていたらすっかり足腰の筋肉が弱ってしまい、筋肉がなくなって…

いよいよ寒い日が多くなってきた。巷ではすでに、インフルエンザとプール熱やコロナ等、その他の感染症の同時流行と言われている。気温が低い、ということだけでなく、1日の中での寒暖差、週の中での暖かい日と寒い日の寒暖差など、体調を維持することに体の…

先日RentioでレンタルしたRefaのヘッドスパ。 早くも返却期限が来てしまった（涙）14泊15日でレンタルしていてほぼ毎日使ったけど、頭のコリ解消とリラックス効果をすごく感じる。特に、仕事終わりにシバイヌのYoutubuを見ながら”むぎゅーっ”となった頭皮を…

コロナ禍から早３年半。 花粉症もない私は、人生でほとんどマスクとは無縁の生活を送ってきた。私がマスクをするのは冬場、寒いので少しでも顔を覆うと暖かい、という理由からする防寒マスク。花粉症は体内の「花粉メーター（仮称）」が一定値を超えると発症…

今朝たまたま羽鳥慎一モーニングショーを見ていて。ウォーキングの話をしていたので吸い込まれるように見ていた。コロナ禍前から習っていたフラメンコを辞めたことで体重が増え始め。 運動しないのに食べる量だけは変わらないものだから。それがコロナでリモ…

何かで読んだこと。 歯医者と美容院は朝イチで行こう。理由は、朝イチが一番、医師も美容師も集中力があり、元気で、判断力もいいから。夕方になるにつれて、疲れ切って、集中力もなくなってくるから、と。以前は歯医者も美容院も会社帰り、平日最終予約の常…

私はブラとショーツは決まった百貨店で購入している。 採寸も試着もしないで買うことは、絶対にない。前回まで見立ててくれていた方が店舗を異動してしまい、ちゃんと選んでもらえるか、心許なく思っていて、しばらく足が遠のいていた。しかし、そろそろ限界…

買いたいけど、使用感を試してからにしたい美容家電。これまでに試したものはRefaカールアイロン、Refaファインバブル。いずれも、2週間試して納得して購入には至らなかった。 でも試したことで満足した。 高くて買えなかったわけではなく、使用した結果、自…

FANCLではプラスチック削減のため、容器の回収を行なっている。 店舗に専用のBOXがあって、対象の容器を持って行くとリサイクルポイントとしてFANCLポイントをつけてくれる。 FANCLメンバーズ、会員であることが前提だけど。対象はマイルドクレンジングオイ…

パーソナルカラー診断、行ってみようかなと思った。昔、母がちょっとだけカラー診断を習いに行ったことがあり、その時にSpiring・Autumnと診断してくれた。こんな色が似合う、というカラーチャート表も作ってくれて、大事に持っている。それ以来、パステルカ…

私（というか我が家）は、色々なものに日付を書く。 野菜や肉を買って来た日付。 作り置きのお惣菜を作った日付。 お漬物を開けた日付。 炊きたてごはんを小分けにした日付、などなど。小さく紙を切って日付を書いて貼り付けるのが基本。炊きたてごはんなど…

以前は日比谷シャンテの中でも取り扱いがあったのだけど今はなくなってしまった、Difstory 。こちらのフェイルパウダーはきめ細かくて、キラキラしていて綺麗でテンションもUPすること間違いなし！私は化粧下地やファンデーションを塗らないので、日焼け止め…

私は部屋着とパジャマの境目がない人だった。ユニクロなどのルームウェアのまま寝ていた。 なんなら一日着たルームウェアから洗いたてのルームウェアに着替えて寝ていた。たしか東日本大震災の後、余震が続いた時期に部屋着で寝るようになった。 いざという…

歯磨き粉なら絶対アパガードプレミオがオススメ。この歯磨き粉を使用して以来、赤ワイン大好き・コーヒー大好きの私でも色素沈着の心配は全く無縁。確かに歯磨き粉としては高い部類に入ると思うけれど、歯のホワイトニング効果はあるし、初期虫歯なら再石灰…

ついに・・・・ネイルサロンに行った。ジェルネイルは一年半ぶりくらい。マニュキアでしのいでいたが、やはりジェルネイルの快適さと”ちゅるん”とした美しさには叶わない。マニュキアの爪先がはげてきた時のがっかりさ。 眠いのに、夜、除光液で落として塗り…

いつもは通信販売を利用することが多いのだけど、久しぶりに店舗に行ったらこんなお知らせが。ラグジュアリービューティーセレクション。 11/16発売。お一人様各2セット1回限り。 百貨店限定、と言われたけれど、店舗限定ということだろうな。コアエフェクタ…

まつげのエクステを長持ちさせるには。 3−４週間サイクルでメンテナンスしているけれど、できるだけギリギリまで綺麗をキープしたい。 大事なまつげごと抜けてしまったら、元も子もないし。施術した日はもちろん、水を使った洗顔はせず、クレンジング拭き取…

昨年から飲み続けているヤクルト1000。きっかけは、通っている美容室で「すごいのよ！」と話題になったこと。 当時、夜中にお手洗いで目が覚めると、そのあと眠れなくなってしまう・・ということに悩んでいた。 話を聞いて飲んでみたい！と飛びついたけど、…

ロクシタンと聞いて、まず頭に浮かぶのは「ハンドクリーム」。 しかも割と、香りにクセのあるというイメージでした。 シアバターのハンドクリームなどを電車の中で塗った日には、周りよりも自分の方が香りすぎて気になってしまって。 人からいただいたり、プ…

最近はスマホで歩数が計測されているので歩数を見てみたら、5,000歩もいっていない。 社内では持ち歩かないので、もう少しあってほしいが、これが現実らしい春に向けて、すこしシェイプアップもしたい。最近読んだ本で、デスクランチが午後の能率を下げる、…

薬指1本で肌に触れる、という方法。 かなり前に読んだ本なのだけど、ふと思い出して基礎化粧品のお手入れを薬指で塗るようにしてみた。 なんだかすべすべプルプルしている・・・ しかも薬指で塗ると手のひらに余分なものが持っていかれないのかいつもの量を…

新メンバープログラムが2019年4月からスタートする。 私は今年度初めて、”ロイヤルプログラム”の案内が来たからFanclがこのような高額購入者や長期愛用者に対するサービスをしていることを初めて知ったのだけれど。では実際に恩恵を受けられたか？ というと…

肌の綺麗な人や好きな人が使っているお化粧品は真似したくなるもの。 自分の肌に合うかというのは最重要ポイントなのだけど。最近私のご贔屓のタカラジェンヌさんが、NIVEAを愛用されていることを知った。 ドーランの下に塗っているそう。 あの濃いタカラヅ…

普段メイク直しはほとんどしないのでメイクポーチは持ち歩かない派。 でも旅行に行く時はそうはいかない。 特に遠征（＝宝塚観劇やらお茶会）の場合はメイクに手を抜きたくない！ので、いつも通りのお化粧品を持って行きたい人。最近の定番はこちら ポイント…

ファンケルで定期的にお肌チェックをしている。 3ヶ月に1度くらいだけれど。 使っている商品は変えていないのだけれど、 相変わらずの、ハリ、９０！結構すごい数値なんですって。 なかなかいないらしい。 確かにビューティコンセントレートを通年で使ってい…

座らない！成果を出し続ける人の健康習慣 著トム・ラスを読みなおした。 きっかけはもちろん、ダイエット・・・・・。 ダンスのレッスンをお休みして以来の運動不足、減らない食欲、増える体重。 そろそろ戻さないと、戻すのが辛いなぁと思っている。 健康診…

旅の荷作りって、本当に悩む なぜこんなに悩むのか それは洋服が決まらないから。それ以外の持ち物はリスト化していて簡単なのだけど、洋服だけは何をするのか(観劇？観光？ディナーショーお茶会？) 天気は？そして、靴。 山歩き、町歩き、観劇、お茶会、雨…

なんとインパクトのあるタイトル！と可愛らしい装丁に惹かれて PrimeReadingのお知らせにつられて読んでみたがとっても参考になる本だった 目次がおもしろい 1皿目 私が自信を持てないのは「五感」を使っていないからかもしれない 2皿目 私がコミュニケーシ…

唇が乾燥するこの時期、なかなか自分にあったリップに出会えず苦労している 以前はメンソレータムが気に入っていたのだが味や香りのあるものが苦手になってきて DHC、ファンケル、オーガニック系コスメ、DiorやCHANELなど色々試したけれど、見つけたかも！ A…

今日も美容院に行ってきた この美容院は1月に佐藤友美さんの講演を聞いた際に相談してご紹介頂いたスタイリストさん いまだに「私なんかがごめんなさい」ムードの抜けない私 でも、このスタイリストさんにかかると一発で髪型が決まる、２週間後くらいがベス…