最近はスマホで歩数が計測されているので歩数を見てみたら、5,000歩もいっていない。
社内では持ち歩かないので、もう少しあってほしいが、これが現実らしい
春に向けて、すこしシェイプアップもしたい。
最近読んだ本で、デスクランチが午後の能率を下げる、ということが書いてあった。
ほぼ、毎日デスクランチの私。
コンビニやパン屋さんで買って、自席で食べているが、歩いて外に出て、人とコミュニケーションを取りながらランチをとる人の方が効率が良かったそうだ。
なかなかハードルが高いが、一駅歩く、昼休みに30分散歩する、をこれからしようかな。
それで何歩になるか、試してみよう。
