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年間100回以上観劇する宝塚ファンの記録

DHCプロテインダイエットの美味しい飲み方

DHCのプロテインダイエットは置き換えダイエットとして時々使っている
こだわりの飲み方があるのでご紹介
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お気に入りはコーヒー、紅茶、ココア

基本的にこの3つのフレーバーしか買わない。
バナナとイチゴもミルクセーキみたいで美味しいけれど私にはちょっと甘すぎる。
人工甘味料の香り、嫌いじゃないけれどちょっとご飯のかわりには・・・なので選ばない。
おやつとして飲むのはアリ。カロリー高い甘いドリンクよりはずっといい。

水で溶かさない

通常は350mlの水で溶かすように指示されている。
ではなにで溶かすのか。
牛乳も試したし、豆乳も試したが一番ハマったのが、

コーヒーにはコーヒーを
紅茶には紅茶を
ココアにもコーヒーを

これならカロリーを追加することなく、より一層味が濃く、コクが出る感じ。
ただし、熱いまま加えてしまうと粉末のプロテインが固まってダマになってしまうので要注意。